SURAKARTA lintasjatimnews – Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.
Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik tersebut, Kodim 0735/Surakarta dalam melaksanakan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan lari aerobik sedikitnya 2 kali dalam seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis.
Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan lari aerobik,
Kegiatan ini dilaksanakan di Stadion Manahan Solo dan diikuti oleh seluruh Prajurit baik militer maupun ASN Jajaran Kodim 0735/Surakarta, Selasa (28/07/2026).
Kepala Staf Kodim (Kasdim) 0735/Surakarta Mayor Cpl Warji yang juga turut serta dalam pelaksanaan kegiatan tersebut menegaskan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolahraga aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
“Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga lari aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya.” tuturnya .
“Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina fisik dan kebugaran tubuh anggota.”terangnya.
Kasdim juga menyampaikan kepada seluruh anggota agar dalam pelaksanaan lari aerobik tetap memperhatikan faktor keamanan, jangan karena terlalu semangat dalam melaksanakan kegiatan dan mengabaikan faktor keamanan.
(Arda 72)
