SURABAYA lintasjatimnews – Dalam kehidupan, manusia tidak pernah lepas dari berbagai situasi yang menguji perasaan dan pikiran. Ada saatnya keadaan berjalan sesuai harapan, namun tak jarang pula kita dihadapkan pada tekanan, ketidakpastian, bahkan kekecewaan. Pada titik inilah ketenangan jiwa menjadi sangat penting.
Ketenangan bukan tanda kelemahan, melainkan sumber kekuatan batin yang membuat seseorang mampu bersikap bijak dan tetap teguh di tengah badai kehidupan.
Islam menempatkan ketenangan sebagai bagian dari iman.
Allah Subḥānahu wa Ta‘ālā berfirman
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. ar-Ra‘d: 28)
Ayat ini menegaskan bahwa ketenangan sejati tidak bersumber dari keadaan luar, melainkan dari hubungan batin seorang hamba dengan Rabb-nya. Ketika hati dipenuhi dzikir dan kesadaran akan kehadiran Allah, kegelisahan akan mereda, dan pikiran menjadi jernih dalam mengambil sikap.
Rasulullah Saw juga mencontohkan betapa pentingnya ketenangan dalam menghadapi situasi sulit.
Dalam sebuah hadis beliau bersabda “Sesungguhnya ketenangan itu datang dari Allah, sedangkan tergesa-gesa itu dari setan.” (HR. al-Baihaqi)
Hadis ini mengajarkan bahwa sikap tenang adalah nilai ilahiah, sementara kepanikan dan reaksi berlebihan sering kali menjerumuskan manusia pada kesalahan. Dalam kondisi genting sekalipun, Rasulullah Saw tetap menampilkan ketenangan, baik saat menghadapi ancaman, perbedaan pendapat, maupun ujian berat dalam berdakwah.
Para ulama juga memberikan perhatian besar terhadap pentingnya ketenangan jiwa. Imam al-Ghazali menjelaskan bahwa hati yang tenang adalah syarat lahirnya kebijaksanaan.
Menurut beliau, hati yang dikuasai amarah dan kegelisahan bagaikan air keruh yang tidak mampu memantulkan cahaya kebenaran. Hanya hati yang tenang yang mampu membedakan mana yang benar dan mana yang keliru, serta mampu memilih sikap terbaik dalam setiap keadaan.
Senada dengan itu, Ibnu Qayyim al-Jauziyyah menyatakan bahwa ketenangan hati lahir dari tawakal yang benar.
Ketika seseorang menyerahkan hasil urusan kepada Allah setelah berikhtiar, maka beban batin akan berkurang, dan jiwa menjadi lapang. Ia tidak mudah goyah oleh perubahan situasi, karena keyakinannya tertambat pada kehendak Allah, bukan semata pada manusia atau keadaan.
Dalam konteks kehidupan modern yang penuh tekanan— baik dalam keluarga, pekerjaan, maupun organisasi— ketenangan menjadi kebutuhan mendesak.
Keputusan yang diambil dalam keadaan tenang cenderung lebih adil, objektif, dan membawa maslahat.
Sebaliknya, keputusan yang lahir dari kegelisahan sering kali berujung penyesalan.
Ketenangan juga berfungsi sebagai benteng moral.
Orang yang tenang tidak mudah tersulut emosi, tidak tergesa-gesa menghakimi, dan lebih mampu menjaga lisan serta perilakunya. Inilah akhlak mulia yang ditekankan Islam: kuat menahan diri, lapang dada, dan sabar menghadapi perbedaan maupun ujian.
Pada akhirnya, ketenangan adalah buah dari iman, kesabaran, dan tawakal. Ia tidak muncul secara instan, melainkan melalui proses panjang mendidik hati untuk selalu dekat kepada Allah.
Dengan ketenangan, seseorang bukan hanya mampu bertahan dalam situasi sulit, tetapi juga tumbuh menjadi pribadi yang matang, bijak, dan menebar kebaikan di sekitarnya.
Penulis Fathurrahim Syuhadi
